سردردهای سینوسی
با سردردهای سینوسی، دردی عمیق و مداوم در استخوان گونه، پیشانی یا روی بینی احساس می کنید. این اتفاقات زمانی رخ می دهد که سینوس ها ملتهب شوند. این درد معمولاً همراه با سایر علائم سینوسی مانند آبریزش بینی، گرفتگی گوش، تب و تورم صورت است. سردرد سینوسی واقعی ناشی از عفونت سینوس است، بنابراین ترشحاتی که از بینی خارج می شود، زرد یا سبز خواهد بود، بر خلاف ترشحات شفاف در سردردهای خوشه ای یا میگرنی.
سردردهای پس از سوانح:
سردردهای استرس پس از سانحه معمولاً 2-3 روز پس از آسیب دیدگی سر شروع می شوند. در این موارد فرد احساسات زیر را تجربه خواهد کرد:
- درد مبهم که هر از گاهی بدتر می شود
- سرگیجه
- سبکی سر
- مشکل در تمرکز
- مشکلات حافظه
- خسته شدن سریع
- تحریک پذیری
سردرد ممکن است چند ماه طول بکشد. اما اگر طی دو هفته بهتر نشد، باید با پزشک مشورت کرد.
سر دردهای مرتبط با فعالیت جسمانی
هنگامی که ورزش میکنید، عضلات سر، گردن و پوست سر به خون بیشتری احتیاج دارند. رگ های خونی برای تأمین خون متورم می شوند. نتیجه یک درد ضربان دار در دو طرف سر است که می تواند از 5 دقیقه تا 48 ساعت طول بکشد. این سردرد معمولاً در حین فعال بودن یا فقط بعد از آن رخ می دهد، چه فعالیت ورزشی باشد یا جنسی.
سردردهای هورمونی
این نوع سردرد در اثر تغییر سطح هورمون ها در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی رخ میدهند. تغییرات هورمونی ناشی از استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری و درمان جایگزینی هورمون نیز می تواند باعث سردرد شود. سردردی که دو روز قبل از قاعدگی یا در سه روز اول پس از شروع آن اتفاق می افتد، به میگرن قاعدگی مشهور است.
درمان:
استراحت و داروهای مسکن اصلی ترین درمان های سردرد هستند.
گزینه های درمانی عبارتند از:
- داروهای مسکن بدون نسخه، مانند داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
- تجویز داروهای مسکن
- داروهای پیشگیرانه برای شرایط خاص، مانند میگرن
- درمان های لازم برای بیماری های زمینه ای
درمان سردردهایی که به دلیل مصرف بیش از حد دارو رخ میدهند، شامل کاهش دوز مصرفی دارو یا قطع دارو است.
درمان های جایگزین
برخی از این رویکردهای درمانی عبارتند از:
- طب سوزنی
- رفتار درمانی شناختی
- مصرف محصولات بهداشتی گیاهی و تغذیه ای
- هیپنوتیزم
- مراقبه
برخی شواهد نشان می دهد که ممکن است در مواردی که فرد دارای کمبود منیزیم و ویتامین D باشد، میگرن رخ دهد. گرچه شواهد قطعی نیستند، اما ممکن است مصرف 400-500 میلی گرم اکسید منیزیم در روز به جلوگیری از میگرن کمک می کند.
کمبود مواد مغذی ممکن است به دلیل کاهش کیفیت رژیم غذایی فرد، مشکلات سوء جذب یا سایر بیماری ها رخ بدهد.
درمانهای خانگی
برخی از درمانهای خانگی می توانند به جلوگیری از سردرد کمک کنند یا درد را تسکین دهند. به برخی از روشهای درمانی خانگی در ادامه اشاره شده است:
- از کیسه گرم یا یخ بر روی سر یا گردن استفاده کنید، اما از گرمای زیاد استفاده نکنید و هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.
- در صورت امکان از عوامل استرس زا خودداری کنید.
- وعده های غذایی منظم بخورید، مراقب باشید که سطح قند خون را ثابت نگه دارید.
- با رعایت یک روال منظم در یک اتاق خنک، تاریک و ساکت، به اندازه کافی بخوابید.
- برای سلامتی و کاهش استرس به طور منظم ورزش کنید.
- مصرف الکل را محدود کرده و مقدار زیادی آب بنوشید.
- هنگام کار برای کشش و جلوگیری از خستگی چشم، استراحت کنید.
قسمت اول این مقاله را اینجا بخوانید.
منابع:
www.americanmigrainefoundation.org